篮球运动员退役后衰老-为什么篮球运动员退役后身材会变胖

1.看着好心疼，为什么大部分运动员退役后会严重发福？

2.为什么NBA球员退役后大都变胖？

3.哪些NBA球星在退役后，形象上发生了巨大的改变？

4.NBA巨星退役后有何变化？

5.穆铁柱退役后：无法长时间站立，称愧对妻儿，2008年病逝姚明评价

6.篮球运动员退役之后，变化有多大？

看着好心疼，为什么大部分运动员退役后会严重发福？

因为退役后就松懈下来了，训练强度没之前强，退役后该吃吃该喝喝，运动员的饮食习惯比常人更难改变，因为平时训练的强度大，惯性总是有的。运动员退役后想保持身材，远比常人减肥要辛苦得多。

运动员维持职业生涯的时候大多数都不是主动的生活自律，都是教练督促着他们大强度训练，健康饮食，所以才会比普通人身材好的多。退役了身边没有人督促就原形毕露了，所以身材看看就变成路人了。真正能做到生活自律的只有健美行业的相关从业者和高度发烧友，他们处于对健美的热爱自发的选择健康的生活方式，所以才能身材保持得很好。拿姚明举例，他是篮球运动员，打球时比赛训练的强度大身材自然好，退役两年马上发福，因为退役后就不练了，本身应该也不是一个喜欢健身的人，松下来了自然也就胖了。

其实运动员发福并不是什么新鲜事，发福的原因也非常简答，在运动员时期，每天几小时的超高强度训练，专门的营养师候着，不能多吃一口，也不能少吃一筷，想长胖都难！一旦退役，只要训练和饮食其中之一满足不了之前的标准了，体重定会飙升，想拥有好身材，就必须要严格要求自己。岁月是把杀猪刀，它刀刀催人老。不管怎么说，这些运动员当年还是风靡一时的，只能感叹一句：没有运动的身材真的是不给力啊。

不仅仅是运动员，普通人也一样，很多从小接触舞蹈或者武术的人，还有那些因为上学后没有更多时间练习而放弃的人，都会逐渐变胖。因为他们在训练的时候，高强度的训练消耗大量的热量。他们一旦停止运动，多余的热量就无处可放，只能在体内堆积，从而变胖。

为什么NBA球员退役后大都变胖？

哪怕是我们普通人，做一份平凡的工作也迟早有退休的时候，运动员的职业生涯就更短了。许多体操运动员甚至是20岁出头就已经退役了，NBA球员相对好一些，但也基本上是在40岁以前退休。在役的时候，因为有系统性的训练，球员都能保证很好的身材和状态，而一旦退役之后，没有了日常训练，多了许多属于自己的时间，许多球员不管是样貌还是身材，都发生了翻天覆地的变化，让人直呼认不出来。

雷阿伦打球的时候，就给人一种温文尔雅的感觉，所以也有外号“君子雷”，一举一动都如同谦谦君子。我们对他的印象还停留在2013年的总决赛，投中那颗金子般的三分球。但实际上雷阿伦已经退役接近6年时间了，他没有停止自己的训练，依旧是每天跑步骑单车，完美身材依旧清晰可见。但再努力也抵挡不住脸上留下岁月的痕迹，雷阿伦晒出近照，已经是一个小老头一般的模样，发际线不断后移，胡子也变得非常邋遢。

奥尼尔这么胖，咱们是见惯不怪了，人家在役的时候体重也没比现在轻多少。而姚明的身材竟要比奥尼尔还大一圈，因为在退役以后，姚明也就基本停止了训练，不是他不想，而是真的没时间。如今作为中国篮协的主席，姚明是为了中国篮球操碎了心，到处东奔西走。而且姚明当时是因为伤病而退役的，频繁的赛事在他身上留下了太多不可逆的伤势，所以现在有许多的运动项目也是比较难参与了。只能说姚明真的是辛苦了，拥有你，是中国篮球的幸运！

毕比可能是唯一一位，退役之后比在役时还强壮的，在NBA的时候就是一个高大后卫的代表人物，有三分球，能组织会得分，防守还不差的全能性后卫，也入选过全明星，按照现在的控卫行情，妥妥的是2000万以上的年薪。退役之后每天坚持大强度的健身，这麒麟臂感觉去竞争健美先生都足够了。

基里连科许多人都印象深刻，全能性的球员，经常能打出5X5的数据，姚明也曾在季后赛里被他所在的爵士队淘汰。当时他的形象真的很一般，发型随意，高高瘦瘦就是个路人脸。退役之后他当选了俄罗斯的篮协主席，地位高了也开始注重个人形象，现在的基里连科带上一副显斯文的眼镜，再梳一个大背头，完全就是一个男神的形象。

麦迪是我们最熟悉的球员之一，当年他简直是白马银枪，一幅完美的身材令得所有人羡慕，修长的小腿经常被球迷拿出来讨论，比赛风格更是美如画，人气直逼科比乔丹。但是退役以后，因为以前透支太大，麦迪很快就已经长满了白头发，体型也发福，连肚腩都有了，现在的麦迪看起来就是一个中年油腻大叔，完全和我们记忆里的麦迪不沾边了。

哪些NBA球星在退役后，形象上发生了巨大的改变？

众所周知，NBA是当今世界上最高水平的篮球赛事，能够在NBA打球的运动员都是身体素质强悍，自律性很高。所以，他们的身材几乎都是健身运动员级别的，线条性十足，十分好看。不过，这些运动员在退役之后基本上就不再保持身材，所以有不少球员在退役之后身材严重走样。接下来，我们就来盘点一以下几位在退役之后身材严重变形的球员。

姚明退役后严重发福

作为我国最出色的篮球运动员，亚洲最优秀的篮球运动员，姚明在NBA取得了非凡的成就，他的球衣不仅被火箭退役了，他也入选了名人堂，也成为了NBA得传奇人物。在离开NBA之后，姚明也为国效力多年，最后因为伤病原因不得不提前退役。退役之后，姚明担任我国的男篮主席，为我国篮球事业作出了卓越的贡献。不过因为长时间不再参与篮球的相关赛事，他的身材逐渐发福，体重飙升，大肚腩也有了。

乔丹退役后身体发福

众所周知，乔丹是NBA历史上最伟大的篮球运动员。他在年轻时不仅个人能力出众，攻防全面，其特有的领袖气质也不是一般人能比的。无论是谁和他站在一起，都无法与乔丹相媲美。但是他也没有逃脱退役后身材变形的结果。乔丹在退役之后，多次现身于公共场合，但因为身材严重发福，霸主气质不再，导致好多人都不敢认了。不过，他那标志性的光头还在，还是人们识别他的方法之一。

麦迪退役后变老许多

说起麦迪，球迷们立马就会想到他华丽的球风，漂移的跳投，以及创造的35秒13分的神迹。总之，在打球期间他是联盟偶像派球星。不过偶像也有老去的一天，退役之后的麦蒂就是油腻大叔的模样。唏嘘的白色胡渣子，挺起的大肚腩，还有那清晰可见的白发，麦蒂已经不再是当年的少年了。不过，他经常参加各大业务赛事，多次出现在球迷的视野当中，给人们留下了深刻的印象。

基里连科和雷阿伦保持得不错

当然，也有个别球员在退役之后没有忽视对身材的保养，其身材一直特别有型。例如，在打球期间有?AK47?称号的基里连科就保持的不错，他在退役后秒变男模，留着大背头，穿着西装，打着领带，基里连科退役之后好像还是走起了模特的路线。

除了他之外，NBA名人堂级别的球员雷阿伦也是其他球员应该效仿的榜样。雷阿伦在退役之后依然坚持训练，经常将自己泡在训练馆中。现在的他依然没有一丝发福的样子，并且身体线条特别优美。

NBA巨星退役后有何变化？

NBA巨星退役后有何变化？姚明发福变圆，他成为了黑帮老大！

运动员的职业生涯都是相当有限的，他们只能在身体最具有活力的时候上场比赛，年纪大了以后身体吃不消太繁重的训练任务，只能选择退役。退役以后的运动员们或多或少都会发生变化，他们从事的职业也会有很多花样。那么NBA巨星退役以后会发生什么变化呢？姚明发福变圆，他成为黑帮老大！

姚明

姚明的出现对于中国篮球事业的发展有着推动性作用，他的出现让中国的篮球事业在国际上有了更好的方向。姚明本身的能力也很强，在国内的时候与王治郅、巴特尔的组合被称为“移动长城”，一路过关斩将获得了不少的荣誉。

在NBA的时候也有着很不错的表现，他在NBA的神迹到现在都还有很多球迷津津乐道。退役以后的姚明仍然在篮球方向发展，他开始着手国内的篮球运动员培养，他本人也因为不再有大量训练开始发福。姚明本身就很白，现在胖起来的他看起来十分可爱！

雷·阿伦

雷·阿伦是NBA中的巨星，他最出色的一点就有着极高的三分球命中率，其他方面的能力也很强悍，防守、篮板还有身体素质跟心理素质都是一流水平。雷·阿伦有着“君子雷”的称号，因为他打比赛的时候十分优雅，有着超高的体育道德。除了这些，他本人还有着极强的自我管控能力，在他退役以后的身材管理上就能够看出来。其实大部分的运动员退役以后没有大量的运动支撑，身材都会走形，不过雷·阿伦退役以后身材丝毫未发生变化，身体的肌肉线条还是那么漂亮！

佩科维奇

佩科维奇是一位很有威胁性的中锋球员，在还没有进入NBA之前他的数据就很不错，进入NBA以后再赛场上也是大放异彩。佩科维奇很强壮，有着强大的力量，他充分应用了自己的优势，让自己在低位上成为了无可撼动的球员。他的防守和进攻都很有力量，爆发力也强，职业生涯中的成绩相当不错。在2017年的时候退役，与其他球星不同的是，佩科维奇退役以后成为了一名黑帮老大，这经历还是很传奇的。

穆铁柱退役后：无法长时间站立，称愧对妻儿，2008年病逝姚明评价

对于很多80、90后球迷来说，提起篮球，他们首先想到的就是姚明。但是对于很多年纪更大的球迷来说，他们首先想到的可能是另一个名字：穆铁柱。

作为上世纪七八十年代中国篮球的顶梁柱，穆铁柱在很长一段时间内被誉为“中锋”。在他20年的篮球运动生涯中，他创造了一个个惊人的成就：单场砍下80分，创造中国篮球史的单场得分记录；和队友一起创造了亚锦赛3连冠的壮举……

但就是这样一位传奇球星，很多人只知道他在篮球场取得了成绩，却对他退役后的生活知之甚少。本期，笔者就带大家走进穆铁柱退役后的那些事。

1987年，参加完第六届全运会的穆铁柱，选择了退役，此时的他已经38岁。这个年龄对于篮球运动员来说已经属于“高龄”，也到了该退役的年纪。

不过穆铁柱的退役，因为年龄因素导致的竞技状态下滑只是一方面，除此之外还有不得不面对的伤病问题。而他之所以饱受伤病困扰，也和他拼命地训练有一定关系。

要知道穆铁柱成长的年代，我们国家 体育 事业发展并没有那么完善，所以他接触篮球并接受系统性训练的时间是比较晚的。

穆铁柱16岁的时候，就已经长到了2米，但那个时候他还没有接触篮球。直到1968年，他在集市上卖东西的时候，才被东明县体委无意间发现，并被推荐到山东省体委。

但遗憾的是，没过几天，穆铁柱又被山东省体委退回了东明县体委，而他们给出的理由也很明确： 穆铁柱没有受过正规的 体育 训练，无法代表省篮球队出战。

好在这个时候，国家体委也听说了穆铁柱的情况，知道他的身高独树一帜，于是将他招到了国家体委。

但没有接触过篮球的事实，让穆铁柱刚到国家体委时并不被看好。多年后教练回忆初入球场的穆铁柱，还说他： 笨得很。半个场地，十三米，他腿从这边跑到那边，不到十米，竟然会吐。

所以进国家体委后，穆铁柱刚开始半年基本上都是在做体能训练，没怎么摸篮球。

那时候穆铁柱在心底也曾怀疑过自己是不是适合打篮球，但这些怀疑并没有让他退却。

因为从小家庭贫困，穆铁柱成长过程中吃了很多苦，吃不饱饭是常事，过高的身高没有合适的衣服穿也是常事。而进入国家体委，曾经难以解决的问题都迎刃而解，这也让他很珍惜来之不易的机会。

所以，即便是面对质疑，即便是不被人看好，穆铁柱能做的就是不断地练习，玩命般地练习。

他平时每天都会跑1万米以上，基本从未间断过，即便后来功成名就，这样的习惯也一直保持着。

但想想我们也能知道，一个身高两米多，体重三百多斤的“巨人”，这样的运动量无疑会对身体造成很大的影响。当年打球的时候，穆铁柱的身体问题其实就已经显露，一般运动员心跳的正常量是每分钟180下，但他在球场上却会达到200多下，下场后则只有50多下。

年轻时，这些问题并不显眼，但是随着年龄增大，这些问题也慢慢凸显出来。

1987年退役后，穆铁柱在八一男篮当了几年教练后，就因为心脏病影响不得不放弃工作。此后，他的主要“工作”就变成了在家养病。

但随着年纪慢慢正常，当初玩命训练的“后遗症”也开始显现。心脏病的问题没有得到改善，相反关节老化、静脉曲张、腰椎间盘突出等职业病接踵而至。

甚至到了后期，穆铁柱已经不能长久站立，曾经的老队员在和他见面后，也不得不感叹：“ 他心脏不好，关节也不好，走起路来很吃力，我们这些队友都清楚他在忍受着什么，他本身就是生命的奇迹…… ”

穆铁柱退役后，他也有了更多的时间陪伴家人。

穆铁柱和他的妻子王专红的婚姻，说起来也是颇为有趣。

当年王专红还是一名狂热的篮球爱好者，无意间在电视上看到穆铁柱带领着队友赢得了亚运会男篮冠军为国争光。这也让她对穆铁柱产生了好感。

在那个年代，大家对于感情的事情都是比较保守的，但王专红却很勇敢。确定了对穆铁柱的心意后，她就专门给穆铁柱写了一封信。

当穆铁柱看完信后，第一时间也是有点拿不准，而且当时他在部队，这种事情不好自己擅作主张，于是他就将信主动交给了组织。

八一队的领导们看过信后，考虑到穆铁柱也到了该结婚的年纪，如果两人真能成，那也是一件好事。不过为了防止是有人开玩笑，他们专门派了两位女同志赶到王专红所在的工厂。

经过一番查证，工厂里确实有王专红这个人，而且还是厂篮球队的主力，各方面都很优秀。

就这样，穆铁柱和王专红在八一队的安排下开始慢慢有了接触。经过接触，两人也慢慢走进了彼此心间，并于1979年底举行了婚礼。

对于两人的感情，王专红多年后还记忆犹新：“我就觉得这真是缘分。当时那么多人给他写信，一大摞一大摞的，他们领导就选中了我。”

不过结婚后，由于穆铁柱经常要外出比赛，所以夫妻俩聚少离多。孩子出生以后，穆铁柱排在孩子身边的时间也比较少，这导致儿女和他一直都不是很亲。在陪伴家人这方面，穆铁柱也称愧对妻儿。

对此，穆铁柱其实心里也很愧疚，退役后接受采访时他曾说：“ 我退役晚，孩子们小的时候，缺少感情投资的机会。所以，他们对妈对我亲得多，而且他们也不太爱听我的话。 ”

不过这样的情况在穆铁柱退役后有了很大改变，他不再需要天南海北地跑，每年暑假孩子们放假的时候，他们一家都会一起出去 旅游 。这也算是弥补了穆铁柱打球时不能陪伴家人的遗憾。

可惜的是，穆铁柱的一双儿女，都没有继承他的身高和篮球事业，女儿身高一米七三左右，儿子身高一米八左右，都从事了其他行业。不过对此穆铁柱却看得很开，曾说：“他们没有遗传我的运动基因，平时打篮球也是为了锻炼身体，这样也好，多学些知识更有用。”

除了陪伴家人，穆铁柱的退役生活也是丰富多彩，还涉足了影视行业，出演了三部**，还演出小品，拍过广告。不过这些对于穆铁柱来说，这些都只是消遣，他也曾直言：“上上**、广告，看看**是怎么回事就行了。”

最终，穆铁柱选择了平静不受打扰的生活，平时也很少参加 社会 活动和媒体宣传。对他来说，享受平静的生活，就是退役后的他最好的选择。

2008年9月14日，恰逢中秋节。早上起来以后，穆铁柱像往常一样，做了一段时间的晨练。回到家后，正好儿女们都在家中，想着当天过节，他还说：“今天就不让你妈做饭了，她太辛苦了，咱们出去吃”。

但谁知，刚说完这句话，穆铁柱就感觉心脏很不舒服。儿女们见状，一边给他服下了急救药，一边打了急救电话。遗憾的是，送到医院后，尽管医护人员竭力抢救，却依旧没能抢救成功。

就这样，一代篮球巨星落幕，享年59岁。

其实突然接到穆铁柱亡的消息，他的很多老战友都还不太相信。因为就在前一天，他们还一起聚会，给穆铁柱庆祝生日，当时穆铁柱的状态并没有什么异样。

但即便再不愿意相信，最终他们也不得不信。

在穆铁柱的葬礼上，八一队男篮都来到了现场，王治郅、姚明……对于他们来说，穆铁柱一直都是他们前进的方向和动力。对于穆铁柱的去世，姚明表示： 当我在国青队的时候，我和他有过一些交流，任何时候我都只能仰视他。

要知道此时的姚明，已经是NBA如日中天的球星。但从他对穆铁柱的评价中，我们不难看出他对这对前辈的敬仰和推崇。

而和穆铁柱曾是队友的张卫平，也评价穆铁柱： 铁柱是个非常具有 历史 意义的队员，他是中国男篮第一代中锋，为我们称霸亚洲作出了不可磨灭的贡献。至今我都觉得他是世界篮坛传球最好的中锋。

篮球运动员退役之后，变化有多大？

我们经常说的一句话就是：岁月是把杀猪刀。的确，随着时光的流逝和变迁，人会慢慢变老从而芳华光彩不再，而对于NBA球员来说，退役对他们，也可以说是一个槛。因为职业球员的生活和平常人的生活，完全不是在一个节奏，甚至可以说不是同一个世界的。作为球员，你需要时刻保持高强度训练，并且饮食方面必须非常自律才行，然而退役之后，一没有球队对你自己进行管束，二辛苦了那么多年，想要放松一下是肯定的。那么球员退役之后，变化能有多大？让过人君带你一睹为快！

陈江华从翩翩少年到大老板

说到篮球场上的中国速度，我们一定会想到当年08奥运，陈江华华仔过掉科比那一球，可以说，他证明了中国后卫的速度和攻击能力，同样不输那些欧美后卫！然而，在退役之后，我们华仔的生活可以说是越过越滋润了，据说目前从事跟房地产有关的事业，在刘炜的退役仪式上，这位前国手也是送来了祝福，跟其他球员和教练不同，华仔的姿态简直就像大老板，坐姿霸气，还带着珠子，确实和之前有些不一样了。

科比一夜秒变?禾斗匕匕?

我们都知道，黑曼巴可以说得上是NBA历史上出了名的努力球员，不仅天赋满满，还是个训练狂魔，每次在训练场上挥洒汗水，不知道比那些一般球员还要努力多少，凌晨四点的洛杉矶便是他奋斗的象征。然而，另外一位同样刻苦训练的大叔雷阿伦在退役之后，依旧保持着非常健美的身材，但我们的科比，却似乎被洛杉矶的纸醉金迷给打动了，退役之后一心扑在生儿子上面，如今再看，身材也是臃肿了不少，一下子成了大叔。

奥尼尔发福太过明显

说到奥尼尔，那也是NBA赛场上统治级别的怪物。其实，在NBA打球的时候，虽然奥尼尔的体重控制做得并不是特别好，然而，大鲨鱼起码还是一个灵活并且强壮的胖子，不仅身上全是肌肉，单打几个对手还是一点问题没有的。然而，在退役之后，因为本就喜欢吃垃圾食品，再加上体重控制得不好，奥尼尔一下子变成了一个圆滚滚的肉球，可以说看上去真是忍俊不禁！穿着西装，就像动漫人物一样。

麦迪须发皆白让人唏嘘

说到麦迪，那也是经典NBA球星，当年，他和大姚的组合也是很有希望夺得总冠军，但是因为伤病和队友的因素，最终还是没能成功，就算是这样，麦迪也是我们中国球迷最喜爱的球星之一，因为NBA球员在场上消耗太大，在退役之后，往往身体都会早衰，我们也看到，退役没多久的麦迪须发皆白，可以说就像一个老头，有点让人感到唏嘘。

姚明长胖快让人忧心

说到麦迪，就不得不提大姚了，在退役之前，姚明一直都是球队的绝对领袖，同时也是男篮的绝对领袖，可以说，他的伟大是毋庸置疑的！然而，在离开赛场之后，姚明先是成为了上海队的老板，经营自己的母队，随后又走马上任，成为了中国的篮协主席，可以说开始为中国篮球鞠躬尽瘁，然而，对于自己的体型，离开赛场的大姚似乎不那么在意了，据说现在大姚已经接近400斤，肚腩很抢镜！可以说，姚主席还是要注意自己的健康问题。